Great days.

13. března 2014 v 18:40 | Piggy
Zdravíčko.
Myslím, že se začínám opět dostávat do hubnoucího režimu. Ano, toto konstatování je po pouhých pár dnech snahy docela smělé, ale jde o to, že cítím, že vůle spíše posiluje než oslabuje a to, že jím jakž takž vyváženě (nebo alespoň o 300% lépe než v minulých měsících) je znát v tom, že mě nepronásleduje neustálá chuť k jídlu. Což je moc fajn. :)

11.3.
  • Snídaně: domácí jogurt se lžičkou jahodového džemu, ovesnými vločkami a oříšky + rýžový plátek
  • Svačina: McFlurry, jablko
  • Oběd: celozrnná houska s gervais, plátek šunky, kousek papriky a okurky
  • Svačina: nic
  • Večeře: těstoviny se sýrovou omáčkou
  • Pohyb: koně - vyjížďka, práce
snídaňka :))))
Jsem si vědoma, že o ideální hubnoucí jídelníček se nejedná, ale přesto si ho až tak nevyčítám. Proč McFlurry? Zaspala jsem a po cestě do školy jsem si řekla, že než přijít v půlce hodiny, výhodnější bude si na chvíli někde sednout a zatím se něco naučit na další hodinu. A mekáč byl tak zrovna při ruce, no. Večeře zní strašně, to chápu, ale od koní jsem přijela vážně hladová a když mi mamka nabídla jedno z mých nejoblíbenějších jídel, neodmítla jsem. Porce nebyla nikterak strašná.

12.3.
  • Snídaně: musli s mlékem
  • Svačina: banán, vanilkové sojové mléko
  • Oběd: kuřecí na kari s rýží (školní jídelna)
  • Svačina: nic
  • Večeře: vařené brambory :D
  • Pohyb: celý den na nohou, ples (téměř celou dobu jsme tancovali, vážně jsem se zpotila)
Skvělý den. Jak po stránce jídla, tak zažitků. Ples byl super. Ze solidarity ke kamarádce po operaci slepého střeva jsem si dala jen jedno pivo, takže ani to si vyčítat nemusím. Navíc byl celý večer fyzicky poměrně náročný. Jsem antitaneční typ, takže pro mě ze začátku to, že jsem byla po výmluvách všeho druhu odnesena (ano, sprostě odnesena... do poslední chvíle jsem se držela sloupu, ale nepovedlo se) na parket bez možnosti tancování uniknout pro mě bylo zpočátku dost nepříjemné, ale po chvíli jsem se do toho tak nějak vpravila a bylo to vlastně celkem fajn.

13.3.
  • Snídaně: ovesná kaše se strouhanou hořkou čokoládou a krájeným banánem
  • Svačina: jablko
  • Oběd: bramborové šišky s mákem
  • Svačina: kiwi
  • Večeře: 2 knackebroty s gervais a kuřecí šunkou, 1/2 papriky
  • Pohyb: 20 minut komplexní cvičení (aplikace Daily Workouts :D)
večeře
Dnešní den ve škole vzhledem ke tříhodinovému spánku trošku náročnější. Naštěstí se po mně nic moc nechtělo, takže jsem si vcelku odpočinula. Doma jsem si srazila sebevědomí instalací aplikace Daily workouts a zkouškou dvacetiminutového cvičení. Fíha. Zjištění, že z hlediska svalové hmoty jsem na tom ještě hůř, než jsem si myslela (a to mé představy nikterak optimistické nebyly a nejsou) mě zčásti zklamalo, ale i motivovalo. Z toho plyne jedno nově ustanovené pravidlo: každý den nějaký pohyb. Dny, kdy nebudu u koní, si půjdu zaběhat, zaposilovat, zaskákat přes švihadlo,... Cokoliv, jakkoliv dlouho. Ale aspoň něco.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 beyourownthinspoo beyourownthinspoo | Web | 13. března 2014 v 20:20 | Reagovat

Já se taky na plese vždycky zpotím, protože je to fakt drsný, jako u nás ples znamená spíš taková diskotéka..:D

2 Kristy~ Kristy~ | Web | 13. března 2014 v 20:20 | Reagovat

tiež som si ťa pridala :) jedálničky pekné  :)

3 Zoey* Zoey* | Web | 14. března 2014 v 17:34 | Reagovat

Jídelníčky máš pěkné :)) hlavně ten poslední :) ale myslím si, že ani ten první s McFlurry a těstovinami není zlý ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama